Modalitats

El Taekwondo és un esport molt complet i per entendre'l més bé podem dividir-lo en modalitats:

PUMSE

És una combinació de defenses i atacs, executats en una línia de moviments, contra varis adversaris imaginaris. Mostren l'essència i l'art del Taekwondo. Cada Pumse té una connotació filosòfica que recull la tradició mil·lenària del poble coreà.
A través de la pràctica dels pumses, els alumnes arriben a aprendre les aplicacions de les diferents tècniques de Taekwondo. Elspumses juguen un paper multi-dimensional, ajudant al desenvolupament i perfeccionament de la coordinació, equilibri, sincronització, control de la respiració i ritme, habilitats essencials per al practicant de Taekwondo.

Hi ha 8 pumses bàsics que s'anomenen Pumses Taekguk.
Hi ha 9 pumses superiors amb nom propi.

COMBAT

És la modalitat més coneguda i una de les més espectaculars. Aquesta modalitat és una disciplina Olímpica des de 1988. Dos oponents degudament protegits s'enfronten, sense armes, en un espai de 8 x 8 metres en tres assalts de dos minuts. El guanyador serà el que hagi aconseguit més punts (o en poques ocasions el KO). La puntuació és la següent:

1 punt: atac de peu al tòrax o atac de puny al tòrax.
2 punts: atac de peu amb volta pel tòrax.
3 punts: atac de peu a la cara.
4 punts: atac de peu amb volta a la cara.

Com s'observa hi ha un clar predomini dels segments inferiors a l'hora de puntuar. Els segments superiors pràcticament només s'utilitzen per bloquejar els cops i equilibrar-se. Realitzar un atac de puny a la cara o colpejar l'adversari caigut, entre d'altres normes, està prohibit.

DEFENSA PERSONAL

Igual que en altres arts marcials, en el Taekwondo existeixen tècniques variades de defensa personal com escombrats, luxacions, projeccions, agafades amb els peus al cos o extremitats de l'adversari, patades aèries simultànies a dos o més oponents, cops a punts vulnerables i vitals... Aquestes tècniques es posen en pràctica a partir del Han Bon Kyorugui.

Com el seu nom indica (''una sola vegada combat'') es tracta d'una simulació de combat on l'oponent ataca una sola vegada i sempre de la mateixa manera i on l'oponent haurà de solucionar la situació de diferents maneres, cada vegada més complexes d'acord amb el seu cinturó.
En el Taekwondo es precindeix totalment d'armes i no s'ensenya l'ús d'armes tradicionals com si que passa en varis estils de Kung Fu i Karate.

EXHIBICIÓ

Es tracta de la modalitat esportiva més recent i espectacular. És l'evolució cap a una forma competitiva de les exhibicions tradicionals, utilitzades per mostrar al públic general què és el Taekwondo.
Consisteix en realitzar una coreografia grupal on s'engloben totes les modalitats anteriors (trencaments, salts, defensa personal i accions tènciques del Taekwondo, combinades amb habilitats gimnàstiques (equilibri, acrobàcia...), sovint sobre una base musical, amb la finalitat d'aconseguir l'espectacularitat de l'art i atraure a l'espectador.